Bizcocho sabor brownie sin azúcar añadido

¡Hola! En este post os traigo una receta que no es nada del otro mundo en cuanto a innovación y realización pero que queda buenísima y seguro que va a alegrar muchos desayunos. Además no lleva azúcar ni "cosas malas" ;D INGREDIENTES Harina de avena sabor brownie: 50 gramos. En múltiples tiendas de nutrición online …

Sigue leyendo Bizcocho sabor brownie sin azúcar añadido

Barritas energéticas de chocolate saludables

¡Hola! En este post os traigo una receta super facil para hacer vuestras propias barritas energéticas caseras y saludables. Las he llamado energéticas porque en sus ingredientes abundan los carbohidratos, pero carbohidratos complejos, los que proporcionan energía a lo largo de las horas, sin producir picos de insulina por elevación brusca de la glucosa. Lo …

Sigue leyendo Barritas energéticas de chocolate saludables

¡Haz tu propio muesli saludable!

El muesli lo inventó un médico suizo, Maximilian Bircher-Benner, a principios del siglo XX a partir de la dieta de un campesino de su zona que gozaba de una salud de diez. Este campesino mezclaba cereales, leche y miel y todo esto lo combinaba con manzana. A partir de entonces, Bircher comenzó a preparar esta mezcla, …

Sigue leyendo ¡Haz tu propio muesli saludable!

Galletas/Bizcochitos protéicos

¡Hola! ✋ Esta es una receta que hice hace unas semanas en un momento de "no sé qué merendar", totalmente inventada, a ojo y con ingredientes que tenía por la despensa. Ahí va: INGREDIENTES Un plátano Avena en hojuelas Proteína Whey: sabor chocolate y cookies, que era la que estaba usando por esas fechas. Bebida vegetal de avena: …

Sigue leyendo Galletas/Bizcochitos protéicos

Gachas de avena a mi estilo

¡Hola! ✋ Os traigo una receta más que vista y requetevista pero completísima y que a muchos encanta. Además es muy versátil, ya que tiene infinidad de posibilidades gracias a la cantidad de ingredientes que se pueden combinar para hacerla. Os presento una de mis versiones 😉: INGREDIENTES   Avena en hojuelas (30-40 gr): yo suelo …

Sigue leyendo Gachas de avena a mi estilo