Cereales integrales vs refinados. Diferencias. ¿Cuáles son mejores y por qué?

¡¡¡Hola!!! Hoy voy a hablar un poco sobre las diferencias que existen entre los cereales integrales y los refinados, las propiedades de cada uno, los mitos y el por qué es mejor consumir uno que otro. Empiezo diferenciando cada uno de ellos, recordando qué es un cereal integral y qué es un cereal refinado =D …

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